• Pronovia Gym este cea mai indragita sala de aerobic exclusiv feminin din Cluj-Napoca, unde vei intelege cu adevarat ce inseamna energia pozitiva!

• Miscarea este foarte importanta pentru noi, mai ales in aceasta perioada in care tindem sa fim sedentari. De aceea, am venit in sprijinul tau si am lansat abonamentele NELIMITATE.

• Astfel, poti sa mergi in fiecare zi la clasele de aerobic sau kangoo jumps, fara sa iti mai faci griji ca ratezi o programare. Iar daca iti place, poti incerca si celelalte servicii pe care le ofera, cum ar fi Zumba, Step, TRX, TonicBody, Tae Bo, P13FIT sau Fitball.

• Antrenamentele de grup (clasele) sunt dintre cele mai diversificate, impartite in 3 nivele de dificultate:

+ Nivel incepator: Pilates, Power Pilates, Pilates Shape, Stretching, Yoga, Yogilates, Corex&Postural, Fitball.
+ Nivel mediu: Tonic Body, Abdomene, brate, fese, Abs workout, Coapse, fese, Full Body Workout, Total Body Workout, Tonic Pump, Butt&Abs, Slim Fit.
+ Nivel avansat: Step, Circuit Training, Functional Training, Fat Burn, Fat Burn Cardio, Tae Bo, Suspension Training, Interval Training, Cross Fitness, Partner workout.

• Antrenamentele au o durata de 50 minute si se desfasoara intr-o sala cu o capacitate de 18-22 persoane, astfel incat instructorii sa poata monitoriza fiecare persoana in parte, deoarece punem accent si credem in calitate, nu cantitate.

• Accesul la antrenamente se face in limita locurilor disponibile, doar pe baza unei programari online, aici.

• Aerobicul cuprinde exercitii ce necesita un consum mai mare de oxigen decat in restul timpului. Acest tip de exerciții au un nivel de intensitate moderat, de aceea pot fi sustinute mai mult timp, imbunatatind starea de sanatate. Ca beneficii, mentionam imbunatatirea starii mentale, mentinerea greutatii, prevenirea afectiunilor cardiovasculare, imbunatatirea somnului si chiar prevenirea diabetului;

• Spre deosebire de aerobicul obisnuit, pentru persoanele perfect sanatoase, exercitiile de Kangoo Jumps au efecte benefice asupra mobilitatii articulatiilor. In doar 10 minute, poti arde intre 150 si 200 de calorii, ceea ce face ca acest tip de miscare sa fie din ce in ce mai cautat. Orele de Kangoo Jumps pot imbunatati si functile cardio-vasculare, lucru ce poate fi sesizabil dupa numai cateva sedinte. Si tonusul psihic va avea o imbunatatire majora datorita acestui tip de antrenament ce, fiind practicat pe ghete speciale, este si mult mai distractiv.

• Indiferent de obiectivele tale, echipa Pronovia Gym te va ajuta sa le indeplinesti, prin clasele de grup diversificate, de la cele mai usoare, la cele mai antrenante si printr-un plan alimentar personalizat;

• Profesionalismul si energia instructorilor Pronovia GYM, dar si ambianta deosebit de placuta te vor face sa uiti de stresul cotidian si te vor determina sa revii de fiecare data cu zambetul pe buze;

• Nu ne crede pe cuvant si mergi sa te convingi chiar tu!

• Sportul in general, aduce mai multe beneficii, printre care:

✅ Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare

✅ Reglarea zahărului în sânge

✅ Reducerea simptomelor astmului

✅ Reducerea durerii cronice de spate

✅ Un somn mai odihnitor

✅ Reglarea greutății

✅ Întărirea sistemul imunitar

✅ îmbunătățirea "puterii" creierului

✅ Stimularea stării de spirit.